Стремление к лучшему
Гибкость — важный параметр, причем не только в мышлении, но и в теле. По мнению Джозефа Пилатеса, создателя знаменитой методики тренировок, именно гибкость является показателем молодости, здоровья и гарантом долголетия. И нет никаких причин не доверять ему — человеку, прошедшему трудный путь от болезненного ребенка, страдавшего астмой и рахитом, до изобретателя концепции управления собственным здоровьем, прожившего 83 года!
Студия пилатеса First&Only предлагает поработать над гибкостью мышц и укреплением суставов, увеличить выносливость и улучшить работу вестибулярного аппарата. Немало важным пунктом является благотворное воздействие пилатеса на осанку и её формирование: правильное положение каждого из её сегментов минимизирует нагрузку и снижает степень износа всего опорно-двигательного аппарата. А в качестве приятного вознаграждения за труд — подтянутые бедра и ягодицы. Пришло время взять контроль над собственным телом, делая каждое движение вдумчиво и осознанно, чувствовать работу мышц и приятное напряжение всего тела. Никаких лишних движений — только польза и работа на результат!
Идеальная осанка — это положение сегментов тела относительно вертикальной оси, в котором все составляющие
В своей книге «Возвращение к жизни» Джозеф Пилатес писал применительно к гибкости: «Если твоя спина жесткая в 30, ты стар. Если ты сохранил полностью свою гибкость в 60, ты молод». Гибкость важна не только для того, чтобы чувствовать себя молодо - это дополнительная защита от травм и растяжений.
дату и время Вашего визита.